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예방 - 이완요법

2015.04.02 18:00

이완요법

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요즘 미국에는 명상을 포함한 통합의료프로그램을 선보이는 병원이 늘고 있다. 최근 연구에 따르면 명상은 혈압을 낮춰주고, 만성질병을 앓는 환자가 고통과 우울증을 극복할 수 있게 도와준다고 한다. 지난해 나온 연구는 명상이 심장발작(마비)이나 뇌졸중을 일으킬 확률을 크게 줄여준다고 밝히고 있다.