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심질환 예방운동 - [동영상]누워서 다리 뻗어 들어올리기


  1. 다리 교차하여 가슴으로 당기기

    Date2015.04.21 Views48
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  2. 누워서 엉덩이 들기

    Date2015.04.21 Views53
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  3. 누워서 몸통 비틀기

    Date2015.04.21 Views31
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  4. [동영상]누워서 다리 뻗어 들어올리기

    Date2015.04.20 Views544
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  5. 마음챙김

    내 몸과 마음을 알아차리기 위한 노력으로 주의력 훈련이다. 신체적, 정신적 증상 완화에 효과가 있다는 임상적인 연구 결과가 나와 있는 치유교육 프로그램이다. 이는 체계적으로 구성되어진 스트레스 감소프로그램으로써, 환자뿐 아니라 의료진에게도 스트레...
    Date2015.04.14 Views41
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