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심질환 예방운동 - 엎드려 허리 뒤로 젖히기


  1. 엎드려 허리 뒤로 젖히기

    Date2015.04.21 Views1019
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  2. 요가

    요가를 하면 심방세동(atrial fibrillation, or AF)이 반감되는 것으로 소규모의 예비적 연구에서 밝혀져, 이 연구 결과가 미국 뉴올리언스에서 개최된 미국심장병학회 연차총회(Annual meeting of the American College of Cardiology in New Orleans)...
    Date2015.04.14 Views634
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  3. 호흡법

    복식호흡과 심호흡. 호흡의 변화가 몸에 영향을 미치듯이, 복식호흡은 스트레스를 관리하는데 가장 효과적인 방법이다. 숨을 들이마실 때 복부를 팽창시키고 숨을 내쉴 때는 복부근육을 수축시키면서 가능한 한 많이 숨을 토하도록 한다. 심호흡은 다소 피...
    Date2015.04.14 Views636
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