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엎드려 허리 뒤로 젖히기 file 2015.04.21 75
엎드려 팔다리 교차 들기 file 2015.04.21 164
엎드려 양팔 들기 file 2015.04.21 70
무릎 가슴으로 당기기 file 2015.04.21 62
대퇴사두근 스트레칭 file 2015.04.21 69
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