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엎드려 허리 뒤로 젖히기 file 2015.04.21 1027
엎드려 팔다리 교차 들기 file 2015.04.21 1135
엎드려 양팔 들기 file 2015.04.21 1023
무릎 가슴으로 당기기 file 2015.04.21 1085
대퇴사두근 스트레칭 file 2015.04.21 1106
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