1) 닭고기 카레 볶음
2) 안심방울양배추덧밥(오래 익히면 쓴맛)
3) 석류주스, 소스로 활용
4) 해초두부샐러드
5) 건자두 저지방 요거트
6) 뒷다리살 채소 쌈(소스: 레몬즙 3큰술, 올리브유 5큰술, 꿀 1큰술)
1) 닭고기 카레 볶음
2) 안심방울양배추덧밥(오래 익히면 쓴맛)
3) 석류주스, 소스로 활용
4) 해초두부샐러드
5) 건자두 저지방 요거트
6) 뒷다리살 채소 쌈(소스: 레몬즙 3큰술, 올리브유 5큰술, 꿀 1큰술)
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