1) 닭고기 카레 볶음
2) 안심방울양배추덧밥(오래 익히면 쓴맛)
3) 석류주스, 소스로 활용
4) 해초두부샐러드
5) 건자두 저지방 요거트
6) 뒷다리살 채소 쌈(소스: 레몬즙 3큰술, 올리브유 5큰술, 꿀 1큰술)
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심장질환자의 레시피
1) 닭고기 카레 볶음 2) 안심방울양배추덧밥(오래 익히면 쓴맛) 3) 석류주스, 소스로 활용 4) 해초두부샐러드 5) 건자두 저지방 요거트 6) 뒷다리살 채소 쌈(소스: 레몬즙 3큰술, 올리브유 5큰술, 꿀 1큰술) ...Date2015.04.14 Views843 -
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심장병에 도움되는 음식
등푸른 생선 - 고등어, 꽁치, 청어, 참치, 삼치 등) - 지방 저하 및 혈전 예방 계절 채소와 과일 - 마늘과 양파: 혈액 속의 지방과 콜레스테롤 축적을 억제 - 방울양배추: 일반양배추 보다 파이토뉴트리먼트와 클루코시놀레이트 성분이 다량 함유되어 심장병예...Date2015.04.14 Views882 -
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심장명 예방을 위한 식습관 지침
금연하고 술은 소량 섭취 - 담배는 암의 원인이 되기도 하지만 혈관을 수축, 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥을 일으키고 혈전을 만들어 심장병을 유발시킨다. - 맥주 1잔, 소주 1잔, 포도주 2잔 정도 채소와 과일은 매일 하루5컵(일반컵 기준) 이상 - 동맥경...Date2015.04.14 Views1272